童山濯濯是很多男人的無奈。除了台中市長胡志強、本土劇一哥陳昭榮，政壇的釩H良、蘇貞昌、游錫及邱毅，都曾飽受掉髮之苦。
 

俗話說：「十禿九富」，高科技產業、醫師、律師等高收入者，生活壓力大，也是落髮的高危險群。不過，掉髮並非男人的專利，很多女性也面臨掉髮的危機。
 

24歲夜貓族 禿到去求醫
 

一名24歲男性，沒有雄性禿家族病史，但長期在凌晨兩、三點才睡覺，又愛抽菸、喝甜飲料，結果年紀輕輕就出現異常掉髮，頭頂日漸稀疏，嚇得趕緊求醫，搶救頭髮。
 

高雄阮綜合醫院醫師張祺璋說，遺傳、熬夜、壓力、抽菸及嗜食刺激性食物，以及感染等，都是造成落髮的主要原因。
 

對抗雄性禿 先搞定頭皮
 

男女落髮原因不盡相同，男性在青春期過後就會遇到掉髮問題，新生頭髮愈漸脆弱細軟，久之，毛囊就會喪失機能，這就是雄性禿。
 

女性掉髮較常見於產後、過度使用美髮產品或飲食、用藥不當等。
 

張祺璋說，對抗雄性禿，首先要處理頭皮狀況；頭皮出油多會阻塞毛孔及增加病菌感染，需要加強清潔，注意以指腹按摩頭皮即可，不可用手指抓扯頭皮；嚴重者可服藥，約2至6周，平均3周就可改善。
 

活化毛囊後 髮根冒出頭
 

接著活化毛囊，讓毛囊長出細小白毛，或者一個毛囊旁長出一根細小白毛，這需2至3周時間。待白色頭髮繼續長長，慢慢轉為接近咖啡色的頭髮，此時可見頭髮兩根、兩根長出，這需時3至4個月。
 

張祺璋指出，頭髮1個月只能長1公分，從兩根進步到3根頭髮，約需6個月，若是禿頭類型屬於Ｖ型（第5型），則需時更長。此時頭髮仍比一般來得細，須使用頭髮強壯劑，讓頭髮變粗變長。在變髮圖強期間，多吃含硫、鐵、銅及鋅的食物，可減少斷髮。
 

心情放輕鬆 無形生髮劑
 

張祺璋提醒，雄性禿與基因有關，有家族病史者應慎防過早誘發掉髮，從生活作息做起，例如少熬夜、少吃喝垃圾食品，少吹風、染、燙髮，並維持頭皮良好的血液循環，機車族、愛帽族、假髮族易讓頭髮長時間不透氣，導致頭髮脫落。此外，保持情緒平衡輕鬆，更是無形的生髮劑。如果已出現症狀，則趁早處理，且要有長期作戰的心理準備。

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